czy można

[...] w obronie kogoś ,co do kogo nie jesteś pewien ,że zrobiłby to samo w twojej obronie Masz nauczkę na następny raz. + zmień lokal ,bo jak tam lecą w ruch butelki ,to świadczy tylko o ludziach tam przebywających. Czasami lepiej jest nawet zabrać się samochodem do miasta na ten piątek czy sobotę i znaleźć jakiś klub gdzie panuje pełna kulturka i [...]

jak endo jest kumaty i widzi przed sobą poważną osobe to dużo mu podpowie wiem jak z moją jeździłem na wizyty to po wizycie rozmowa luźna przed wyjściem że tak czy tak można ale to jest tylko prywatne zdanie bo ona jako lekarz tego nie zaleci tak więc coraz więcej lekarzy zderza się z saa i dopingiem i może coś podpowie lekarz ma obowiązek [...]

Slyszalem juz wiele opinii na ten temat ale czy na sparingach mozna zlamac nos?BO to jedyn rzecz ktorej sie obawiam? Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

Mam jeszcze kilka pytań:CO jest najlepsze na osłonę wątroby? Essentiale Forte Esseliv czy liv52 ? Jakie są średnie koszty tych leków oraz czy są na receptę ? Essentiale=esseliv. Ja bym wzial heparegen (na recepte, ale mozna dostac bez) 2 razy po 1 tabletce i esseliv/essentiale tak samo. Esseliv kolo 30zl za 50 kaps, heparegen kolo 10zl za 30 [...]

[...] o pudzianowskim jako zawonidku mma" "A kto to jest pudzianowski?" fajny wywiadzik. Nemo-Bw w temacie o debiucie pudziana dosc ostro starał sie komus wytlumaczyc, ze zawodnicy pokroju Kity czy Grabowskiego nigdy by sie nie zniżyli do poziomu walczenia w frealshow jakim jest ksw: Cytat z tamtego tematu: "Pomyśl chłopie to [...]

[...] innych przypadkach. Zazwyczja przeciwwskazanim do rozpoczecia wiczen w takim wieku moze byc spowolnienie wzrostu, no ale jemu to bycie karakenm jzu nie grozi skoro ma 180 i czy bedzie cwicyzl czy nie to na pewno jeszcze urosnie. Co do odzywek to moze sytuacja jest nietypowa, bo chlopak jest bardoz mlody no ale pisac, ze odzywki powinno sie [...]

[...] metki po teście bardzo fajna,spokojnie te 8 tyg możesz lecieć na mecie wyciągniesz z niej maxa akurat tren na koniec też można wcisnąć tylko po takiej przerwie nie wiem czy nie lepiej go zostawić na kolejny cykl bo teraz organizm zareaguje na testa na pewno bardzo dobrze jak miska będzie dopięta. chyba że ogólnie wydłużyć ten cykl odsapnąć [...]

[...] niestety jeszcze sie nie doczekałem tak obiecywanej przez lekarzy remisji. No i niestety mam już skutki uboczne sterydoterapii, zacma, osteoporoza itp. Teraz czekam na kurację lekami biologicznymi lecz nie wiem czy zostanę zakwalifikowany do kuracji bo niestety leki biologiczne na naszą chorobe nie są refundowane przez nfz. Pozdrawiam goraco.

"Ćwiczyłem już od tak, sierpień i wrzesień, 3 razy w tygodniu. Teraz chciałbym już wziąść się za jakiś porządny plan. Czy mógłbyś w takim razie nakierować mnie na lepszy plan? Wytknąć błędy? " 1. co oznacza porządny plan ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? błędy wytknąć można w żywieniu [...]

[...] Jeśli masz treningi dzielony i barki raz w tygodniu trenujesz to możesz 3 ćwiczenia wykonywać. Zakres powtórzeń to już kwestia indywidualna w wyciskaniach nie ma co szaleć i tutaj do 10 powtórzeń jest ok. W izolacjach można się pobawić zakresami powtórzeń, ale czy zrobisz 10 powtórzeń czy 15 ważna jest technika wykonania i progresja ciężarowa.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

hmm znaczy ze mial mały opór ?? czy raczej za duzy? a głośno chodzi?? a pisales cos ze z tymi pedalmi kombinowales? a mozna wiedziec w jaki sposob??

[...] golen.Chce wrocic do Judo ale boje sie ze znow mi sie cos z golenia stanie choc jak wiadomo nie jest ona narazona tak jak przy stylach gdzie sie kopie. Swego czasu cwiczylem na worku kopniecia w takich czarnych ochraniaczach jak podal autor postu ale one mi sie zsuwaly ciagle i w walce Judo napewno momentalnie mi spadna przy akcji w [...]

myslalem o tym jako ograniczenie ww/bilansu na ten dzien. czy trzeba zamienic to na tl? czy nie mozna obciac z tego dnia troche kalorii?

[...] nie chodzi mi o sam fakt prowadzenia treningów przez niebieskie pasy bo nie mam nic przeciwko temu, moje obiekcje tyczą się jedynie umiejętności takich ludzi. einherjar: czytałem ten artykuł, ale czy to nie RH też wprowadził jako pierwszy zdawanie na paski łamiąc tradycję BJJ? (mogę się mylić w tej kwestii) W ogóle ta jago dysertacja trochę [...]

cynik75: chodzi mi właśnie o to, czy przypadkiem poziom uczenia nie będzie za niski przez to. Tak jak w przytoczonej przeze mnie KM: też można by się było tłumaczyć, że nie mamy wystarczająco dużo osób trenujących KM przez dłuższy okres czasu, więc kto ma nauczać jak nie osobnicy po jakichś seminariach i przeszkoleniach? Kończy się to, jak [...]

Nie ma sztywnych reguł. Wszystko zależy od tego ile masz tkanki tłuszczowej i generalnie czy jesteś tak zwanym zmarzlakiem ;] Metodą prób i błędów można ubrać się wyjść i sprawdzić czy jest ok. Pamiętaj, że ok na początku znaczy, że powinieneś czuć lekki chłód na ciele, bo wiadomo - w czasie biegu rozgrzejesz się. Zmieniony przez - Michał [...]

Chodziło mi raczej o różnicę w specyfice MMA i samoobrony, a nie o taką czy inna taktykę. Na arenie można sie pokulac z gwarancją, że ktoś nie wskoczy z butami na plecy, w realu parter z tego właśnie powodu lepiej traktować jako ostateczność. Należy go znać i umieć, ale nie ma się co wdawać w niego specjalnie. Powtarzam: nawet jeśli przeciwnik [...]

Nie no spoko, przeciez bedzie bral 3 orale, a jak te mu popsuja zoladek i watrobe to nie bedzie musial sie sam kluc... Pielegniarka to zrobi ;) Ale ona juz nie bedzie sie zastanawiac czy dac igle 0,5 czy 0,6, bo takimi 0,9 szybciej idzie i glebiej mozna wbic ;)

Mam takie pytanie czy jest jakieś zródło zeby mozna na bierząco sledzic wydarzenia z tym zwiazane ? Coś takiego ostatnio chyba powstało: http://wbkba.com/